Ⅰ 壓力是怎麼影響你的健康的
很多人會把壓力一種情緒或心理狀態，沒錯，但它更是一種貫穿在我們體內的身體反應，就像電路板上的電流那樣。
當壓力出現得過於頻繁且持續時間過長時，它產生的反應不僅僅會影響到你的大腦，還會對你全身的器官與細胞造成傷害。
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影響心血管健康
遇到壓力時，你的腎上腺會釋放壓力荷爾蒙皮質醇、腎上腺素、及去甲腎上腺素。它們在你的血液系統中穿行，可以輕易到達血管和心臟。
腎上腺素會使你的心跳加速、血壓升高，時間長了還會引發高血壓：
壓力荷爾蒙皮質醇會令你的內循環或血管中的內覆組織無法正常運行：
科學家們發現，這些還是產生動脈硬化及膽固醇斑塊化的早期誘因：
同時，它們還會增加心臟病或中風的患病幾率。
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影響正常消化功能
當你的大腦感受到壓力時，會激活你的自主神經系統，通過這個系統中神經纖維間的聯系，你的大腦向腸道（或者說腸神經系統）傳遞了壓力的信號。
除了會讓你緊張外（腸胃顫動），還會打斷有節奏的腸胃收縮（正是這種收縮幫助食物蠕動進胃裡），導致腸道易激綜合症，同時使你更容易患上胃酸、胃灼熱。
通過腸神經系統，壓力還會改變腸道細菌的成分和功能，這可能使你消化不良，甚至影響你的整個身體健康。
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不止讓你變胖而已
既然說到消化功能，那麼，長期處於壓力之中是否會使人變胖呢？
答案是肯定的。
腎上腺皮質醇會增加你的食慾，它會向身體釋放飢餓信號，促使你去進食大量高熱量食物和碳水化合物來補充能量儲存。
腎上腺皮質醇甚至可以釋放更高級的信號，讓身體多餘的卡路里轉化為內臟脂肪或皮下脂肪。
這種類型的脂肪可不僅僅是會讓你變胖這么簡單，它還會釋放壓力荷爾蒙及和免疫系統相關的化學物質，大大增加慢性疾病的患病幾率（如心臟疾病和胰島素抵抗）。
同時，壓力荷爾蒙還會以多種方式影響免疫細胞。原本免疫細胞可以幫助抵禦外來病菌治癒外部傷口，但慢性壓力會抑制某些免疫細胞的功能，進而增加身體受感染的幾率，延緩身體的自愈速度。
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影響壽命
如果你想更長壽嗎，那你更要減少慢性壓力了。因為它會讓你的染色體終端變短，而染色體的這個端粒恰恰影響著細胞的壽命。
每次細胞分裂的時候，染色體端粒帽保證著細胞可以正確復制細胞的遺傳代碼。同時隨著細胞的分裂，它們也在不斷變短。當染色體終端太短時，細胞也就無法再分裂了，這意味著一個細胞的死亡。
不僅僅是這些，慢性壓力還會從更多方面去危害你的健康，比如痤瘡、脫發、性功能障礙、頭痛、肌張力、精神難以集中，疲勞、還有易怒等症狀。
你的生活將始終充斥著壓力，重要的是你的大腦和身體如何去應對。如果你能夠將這些壓力視為可以控制的挑戰，而非無法抗拒的威脅的話，相信你的生活一定會更加高效健康。
Ⅱ 劉姓女孩起名
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Ⅲ 河北省2014年護理高級職稱評審通過人員名單
2014年12月底，河北省2014年年度高職評審工作已完成，正由各評委會省級主管部門官方網站上專陸續屬公示。2015年1月5日，省教育廳網站已公示教師高職通過人員名單。省衛計委尚未在官方網站上公示，應每日關注。